怀孕第27周的注意事项

怀孕第27周需注意定期产检、监测胎动、合理饮食、适度运动及预防妊娠并发症。这一时期胎儿发育加快，孕妇可能出现腰背酸痛、下肢水肿等症状。

1、定期产检

孕27周需完成妊娠期糖尿病筛查及胎儿系统超声检查，及时排查胎儿发育异常。产检时应测量宫高腹围，评估胎儿生长速度，同时监测血压和尿蛋白以预防子痫前期。若出现头痛、视物模糊等症状需立即就医。

2、监测胎动

每日定时记录胎动次数，正常胎动为2小时内不少于10次。可采用侧卧位计数法，若发现胎动明显减少或消失，可能提示胎儿宫内窘迫。建议使用胎心仪辅助监测，但避免过度依赖器械检测。

3、合理饮食

每日需增加约200千卡热量摄入，重点补充优质蛋白、铁和钙。可多食瘦肉、西蓝花、酸奶等食物，控制精制糖摄入以防血糖异常。注意分5-6餐进食，避免单次过量导致胃部不适。

4、适度运动

推荐每日进行30分钟低强度运动，如孕妇瑜伽、散步等，运动时心率不宜超过140次/分。避免久站久坐，每隔1小时需变换体位。运动前后注意补充水分，出现宫缩或阴道流血应立即停止。

5、预防并发症

保持会阴清洁干燥预防尿路感染，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血。出现规律腹痛、阴道流液可能提示早产，需及时住院保胎。控制体重增速在每周0.5千克以内，降低巨大儿风险。

此阶段建议穿着宽松棉质衣物，使用孕妇枕缓解睡眠不适，沐浴水温不宜超过38℃。保持每日饮水量1500-2000毫升，避免憋尿。可阅读育儿书籍进行胎教，但须控制电子产品使用时间。若出现皮肤瘙痒伴黄疸需排查妊娠期肝内胆汁淤积症，所有用药必须经产科医生评估。