膝关节髌骨软化怎么办

膝关节髌骨软化可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善，通常由髌股关节过度磨损、外伤、炎症、先天发育异常、肌肉力量失衡等原因引起。

1、休息制动

急性期需减少上下楼梯、下蹲等膝关节负重活动，必要时使用支具固定。日常可平卧抬腿练习，避免久坐久站。若伴随肿胀可间歇冰敷15分钟，每天重复进行。

2、物理治疗

超声波治疗可促进软骨修复，超短波能缓解关节炎症。体外冲击波适用于顽固性疼痛，每周治疗1次。关节腔注射玻璃酸钠需在医生操作下进行，每月1次。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，盐酸氨基葡萄糖片可联合钙剂服用。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶。

4、康复训练

直腿抬高训练每天3组，每组15次可增强股四头肌。靠墙静蹲保持30秒为1组，每天10组。弹力带绑膝侧步走能改善髌骨轨迹，每周训练3次。

5、手术治疗

关节镜清理适用于软骨剥脱患者，外侧支持带松解可纠正轨道异常。严重病例需行胫骨结节抬高术或人工关节置换，术后需严格康复锻炼。

日常建议选择平底软质鞋，控制体重减轻关节负荷，游泳和骑自行车是推荐运动。注意膝关节保暖避免受凉，饮食多补充牛奶、西蓝花等含钙和维生素D食物。若出现关节交锁或夜间持续性疼痛需及时复诊。