高血压153/107

来源：复禾健康

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郝盼盼主任医师 山东大学齐鲁医院  心血管内科

高血压153/107mmHg属于2级高血压，需通过生活方式干预和药物联合控制。该数值可能由高钠饮食、肥胖、长期压力、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等因素引起。

1、饮食调整：减少钠盐摄入每日低于5g，增加钾摄入如香蕉、菠菜。限制酒精摄入男性每日≤25g，女性≤15g。采用DASH饮食模式，多摄入全谷物、低脂乳制品。

2、体重管理：BMI需控制在18.5-23.9kg/m²范围，腰围男性