婴儿六个月吃什么辅食

婴儿六个月可逐步添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食，需遵循由稀到稠、由单一到多样的原则。

1、米粉：强化铁米粉是首选辅食，其质地细腻易消化，富含铁元素可预防缺铁性贫血。初次添加时调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。建议选择无糖无盐配方，每日1-2次，每次1-2勺，与母乳或配方奶间隔喂养。

2、蔬菜泥：胡萝卜、南瓜、土豆等根茎类蔬菜蒸熟后研磨成泥，纤维素促进肠道蠕动。每种新食材需连续尝试3天观察过敏反应，从5克开始逐步增量至20克。避免添加调味料，保留食材原味培养宝宝味觉敏感度。

3、水果泥：苹果、香蕉、梨等低敏水果去皮去核后捣碎，维生素C有助于铁吸收。初期需加热破坏水果酶减少刺激，每日摄入量不超过30克。柑橘类、芒果等易致敏水果建议延后添加。

4、肉泥：鸡胸肉、瘦牛肉蒸煮后打成肉糜，优质蛋白和血红素铁支持生长发育。肉类添加应在蔬菜水果之后，从10克开始逐渐增加，可混合米粉喂养。加工时需彻底去除筋膜确保质地细腻。

5、蛋黄：煮熟蛋黄取1/4个加水调成糊状，卵磷脂促进神经系统发育。观察3天无过敏反应后可增至半个蛋黄，蛋白部分需满1周岁后再尝试。贫血宝宝可优先添加动物肝脏泥补充铁质。

辅食添加期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600ml。每次喂养后清洁口腔，注意观察排便状况。新食材引入需间隔3-5天，记录过敏症状如皮疹、腹泻等。避免蜂蜜、坚果、带壳海鲜等高风险食物，烹饪过程确保器具消毒。持续监测体重增长曲线，定期进行发育评估。