如何摘隐形眼镜

来源：复禾健康

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申家泉主任医师山东省立医院眼科

摘隐形眼镜可通过洗净双手、确认镜片位置、轻柔滑动镜片、捏取镜片边缘、检查镜片完整性等方式操作。操作不当通常由手部潮湿、指甲过长、眼睛干涩、镜片粘连、用力过猛等原因引起。

操作前必须使用流动水和中性肥皂彻底清洗双手，并用无屑毛巾擦干。手部携带的细菌或残留水分可能导致眼部感染或镜片滑脱困难。保持手指干燥能增加摩擦力，便于后续抓取镜片，避免将污染物带入眼内引发结膜炎等炎症。

睁大眼睛对着镜子观察，确认隐形眼镜是否位于角膜中央。若镜片移位至眼白处，需先通过转动眼球使其回到中心位置。盲目抓取移位的镜片容易划伤角膜上皮，导致眼睛红肿疼痛，确认位置是安全摘取的前提步骤。

用一只手的食指轻轻向上或向下推动镜片边缘，使其在眼球表面稍微滑动，打破镜片与角膜之间的真空吸附状态。这一步能有效缓解因泪液分泌不足导致的镜片粘连，减少直接撕扯对角膜造成的机械性损伤风险。

用拇指和食指的指腹轻轻捏住镜片的上下边缘，利用指腹的柔软触感将镜片取出。严禁使用指甲接触镜片或眼球，以免尖锐的指甲划破镜片或刺伤角膜。动作需轻柔果断，避免反复尝试造成眼部充血。

取出镜片后立即检查其边缘是否光滑完整，确认没有撕裂或缺损残留在眼内。若发现镜片破损或感觉眼内有异物感，须立即停止佩戴并就医检查。完整的镜片才能再次清洁消毒使用，破损镜片继续佩戴会严重磨损角膜。

日常护理中应保持眼部湿润，避免长时间佩戴隐形眼镜导致干眼症，定期更换镜盒并严格消毒镜片。若出现眼睛红肿、畏光流泪或视力模糊等症状，应立即停戴并前往眼科就诊。建议备框架眼镜交替使用，给角膜充足的呼吸和修复时间，遵循医嘱选择合适的镜片材质和佩戴时长，切勿戴着过夜或接触水源，以维护眼部健康。