人身体正常体温是多少

人体正常体温通常维持在36.3℃~37.2℃范围内，口腔测量约为36.3℃~37.2℃、腋窝测量约为36.0℃~37.0℃、直肠测量约为36.5℃~37.7℃。

1、核心概念：

体温指机体核心区域的温度，通过下丘脑体温调节中枢动态平衡。健康成年人安静状态下，核心体温相对稳定，昼夜波动不超过1℃。女性排卵期后基础体温可升高0.3℃~0.5℃，婴幼儿代谢旺盛体温略高于成人。

2、测量方式：

水银体温计需保持腋窝干燥测量5分钟，电子体温计听到提示音后读取数值。红外线耳温枪需对准鼓膜测量，额温枪需距额头1~3厘米。直肠测温最接近核心温度，但操作需润滑并插入2.5厘米，适用于婴幼儿。

3、影响因素：

剧烈运动可使体温短暂升高1℃~2℃，餐后体温上升0.2℃~0.3℃。环境温度超过32℃时散热减少，老年人体温调节能力下降易出现低体温。甲状腺功能亢进患者基础代谢率增高，体温常处于正常值上限。

4、异常判断：

腋温持续超过37.3℃视为发热，38.1℃~39℃为中等热，39.1℃~41℃为高热。体温低于35℃属于体温过低，常见于寒冷暴露或败血症。恶性肿瘤、风湿免疫疾病可能导致长期低热，体温曲线呈现弛张热或稽留热特征。

5、测量误差：

测量前饮用热水会导致口腔温度虚高，腋下有汗液可使读数偏低0.5℃。耳温测量时耳道弯曲或耳垢堆积影响准确性，额温受环境风速和化妆品干扰。动态监测体温需固定测量部位和时间，避开洗澡、运动后30分钟内测量。

维持正常体温需保持每日1500~2000毫升饮水，选择棉质透气衣物促进散热。体温异常时优先采用物理降温如温水擦浴，避免酒精擦拭导致寒战。长期体温波动建议完善血常规、C反应蛋白、甲状腺功能检查，结核病筛查需进行PPD试验。儿童高热惊厥病史者体温超过38℃即需药物干预，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热。