老年人高血压的标准值是多少

老年人高血压的诊断标准与中青年一致，收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱即可确诊。但针对80岁以上高龄患者，部分指南建议可适当放宽至150/90毫米汞柱以下。

高血压的诊断需非同日三次测量结果均超标。家庭自测血压时，应选择经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。测量时保持袖带与心脏同高，记录早晚各两次读数取平均值。若发现血压波动大或持续偏高，需及时就医排查继发性高血压可能。

老年高血压患者需注意低盐饮食，每日钠摄入控制在5克以内，增加富含钾的香蕉、菠菜等摄入。适度进行快走、太极拳等有氧运动，每周累计150分钟。冬季注意保暖避免血管收缩，定期监测血压并记录变化趋势。合并糖尿病或肾病者需将血压控制在130/80毫米汞柱以下，具体目标值需由医生根据个体情况调整。降压药物选择需考虑合并症，避免直立性低血压风险。