黄芪白术煮水喝每次用多少好

黄芪和白术煮水饮用时，建议每次使用黄芪10克、白术10克。两者搭配具有补气健脾的功效，适合气血不足或脾胃虚弱的人群日常调理。

一、药材配伍原理：

黄芪性微温味甘，归脾肺经，主要含黄芪多糖、皂苷类成分，能增强免疫功能、改善乏力症状。白术性温味苦甘，归脾胃经，含苍术酮等挥发油，可促进消化液分泌。两者协同使用能加强补中益气效果，对食欲不振、大便溏薄等脾虚症状有改善作用。

二、适用人群与禁忌：

适合慢性疲劳、术后体虚、产后气血亏虚者饮用。阴虚火旺者可能出现口干咽燥等不适，高血压患者需慎用。饮用期间出现腹胀或上火症状应停用，女性经期量多者不宜连续服用。

日常饮用可搭配5枚红枣增强补血效果，煮沸后小火煎煮20分钟即可。连续饮用不建议超过两周，体质调理需配合适量有氧运动，如八段锦、太极拳等传统养生功法。储存时需密封防潮，避免药材受潮霉变影响药效。