栗子是热性还是凉性的

栗子属于温性食物，既不属于热性也不属于凉性。中医理论认为，栗子性味甘温，归脾、胃、肾经，具有健脾养胃、补肾强筋的功效。

栗子的温性特点使其适合体质虚寒的人群食用，能够缓解手脚冰凉、脾胃虚寒等症状。对于脾胃虚弱引起的腹泻、食欲不振，栗子可通过温和补益作用改善消化功能。栗子富含碳水化合物、维生素B族和矿物质，能为机体提供能量，但需注意控制摄入量，避免过量引起腹胀。

体质偏热或阴虚火旺者应减少栗子摄入量，以免加重口干舌燥、便秘等不适。栗子可与莲子、百合等凉性食材搭配，平衡其温性。新鲜栗子建议煮熟后食用，避免生食导致消化不良。每日食用量以10-15颗为宜，糖尿病患者需注意控制总量。