雪菊花泡水喝的功效与作用,保质期是多久

雪菊花泡水喝具有清热解毒、明目降压的功效，保质期一般为12个月。

雪菊花是一种常见的中药材，泡水饮用对人体有多种益处。首先，雪菊花具有清热解毒的作用，能够缓解因内热引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。其次，雪菊花富含多种抗氧化物质，有助于保护眼睛健康，缓解视疲劳，特别适合长时间用眼的人群。此外，雪菊花还有助于降低血压，适合高血压患者日常饮用。需要注意的是，雪菊花性寒，脾胃虚寒者应适量饮用，避免引起不适。

雪菊花的保质期通常为12个月，储存时应避免阳光直射和潮湿环境。如果发现雪菊花颜色变深、气味异常或出现霉变，说明已经变质，不建议继续使用。为了保证雪菊花的功效，建议将其密封保存于阴凉干燥处，开封后尽快使用完毕。

日常饮用雪菊花茶时，建议每次取5-10克，用80℃左右的热水冲泡，浸泡5-10分钟后饮用。可以单独冲泡，也可以搭配枸杞、红枣等食材，以增强养生效果。需要注意的是，雪菊花茶不宜空腹饮用，也不宜过量饮用，每天1-2杯为宜。对于体质偏寒的人群，可以在茶中加入少量姜片或红糖，以中和寒性。此外，雪菊花茶不适合长期连续饮用，建议每隔一段时间更换其他养生茶饮，以保持身体的平衡状态。