舒张压是高压还是低压

舒张压是低压，指心脏舒张时血液对血管壁产生的压力。

血压测量包含两个数值，较高的收缩压反映心脏收缩时的压力，较低的舒张压反映心脏舒张时的压力。舒张压的正常范围通常为60-80毫米汞柱，超过90毫米汞柱可能提示高血压。长期舒张压偏高会增加心脑血管疾病风险，需通过饮食调整、规律运动和压力管理进行干预。

日常可通过低盐饮食控制钠摄入，每日食盐量不超过5克；增加富含钾的香蕉、菠菜等食物有助于平衡血压；每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳；避免熬夜和过量饮酒。若生活方式调整后舒张压仍持续偏高，需在医生指导下评估是否需要药物干预，常用降压药包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等类别。