发烧时要多盖被子还是少盖

发烧时应当减少盖被以促进散热。体温调节方式主要有减少覆盖、物理降温、补充水分、药物退热、及时就医。

1、减少覆盖：

发热时机体需要通过皮肤散热降低核心温度，过度覆盖会阻碍热量散发。建议穿着单层透气衣物，避免使用电热毯或厚被褥，室温保持在20-24摄氏度为宜。儿童及老年人需特别注意避免捂热综合征。

2、物理降温：

可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管流经部位，水温控制在32-34摄氏度。禁止使用酒精擦浴，以免引起寒战或皮肤吸收中毒。冰袋需用毛巾包裹后置于额头，每次不超过20分钟。

3、补充水分：

发热时每升高1摄氏度体温，水分丢失量增加10%。建议每小时饮用200-300毫升温水，可交替补充口服补液盐。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重脱水。

4、药物退热：

体温超过38.5摄氏度可考虑药物干预，常用退热药包括对乙酰氨基酚、布洛芬等。用药需严格遵循说明书或医嘱，两次用药间隔不少于4-6小时。蚕豆病患者禁用含氨基比林药物。

5、及时就医：

持续高热超过3天、伴随意识改变或皮疹、婴幼儿体温超过39摄氏度等情况需立即就诊。免疫缺陷患者及孕妇出现发热应尽早进行医疗评估。

发热期间建议选择易消化的流质或半流质饮食，如米汤、藕粉、蔬菜粥等，每日分5-6次少量进食。可适量食用西瓜、梨等富含水分的水果。保持每日尿量在1500毫升以上，观察尿液颜色应为淡黄色。恢复期可进行散步等低强度活动，避免剧烈运动直至体温完全正常48小时后。卧室需每日通风2-3次，每次不少于30分钟，维持适度湿度有助于呼吸道舒适。