眼睛干涩用什么眼药水最舒缓

眼睛干涩可选用人工泪液、玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等舒缓型眼药水，具体选择需结合干涩程度和病因。

1、人工泪液：

人工泪液是模拟天然泪液成分的滴眼液，适用于轻度干眼症。常见成分包括羧甲基纤维素钠、羟丙甲纤维素等，能暂时补充泪液、润滑眼球表面。不含防腐剂的单支装人工泪液更适合长期使用，可减少对眼表的刺激。

2、玻璃酸钠滴眼液：

玻璃酸钠具有高保水性和黏弹性，能长时间附着在眼表形成保护膜。适用于中重度干眼或角膜上皮损伤者，可促进角膜修复。浓度为0.1%-0.3%的玻璃酸钠滴眼液温和无刺激，适合每日多次使用。

3、聚乙烯醇滴眼液：

聚乙烯醇能延长泪膜破裂时间，改善蒸发过强型干眼。其成膜特性可减少眨眼频率，缓解视频终端综合征导致的视疲劳。部分产品含电解质成分，更接近生理泪液环境。

4、含脂质成分滴眼液：

针对脂质层异常的干眼患者，含矿物油、磷脂等成分的滴眼液可补充睑板腺分泌不足。这类眼药水能稳定泪膜油脂层，减少泪液蒸发，尤其适合睑板腺功能障碍患者。

5、促泪液分泌滴眼液：

含环孢素A或地夸磷索钠的滴眼液可通过抗炎或激活泪腺功能增加泪液分泌。适用于自身免疫性干眼症或泪液分泌严重不足者，需在医生指导下长期使用。

日常护理需注意用眼卫生：每用眼40分钟远眺5分钟，保持环境湿度40%-60%，佩戴防蓝光眼镜减少屏幕刺激。饮食可增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，必要时在眼科医生指导下进行睑板腺热敷按摩或强脉冲光治疗。若伴随眼红、畏光或视力下降需及时就医排查结膜炎、角膜炎等病理性因素。