茯苓的功效作用与主治

茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，主治水肿尿少、脾虚食少、心神不安等症状，主要作用包括调节水液代谢、改善消化功能、镇静安神等。

1、利水渗湿：

茯苓通过促进肾脏排尿功能缓解水肿，适用于下肢浮肿、眼睑水肿等水湿停滞症状。其活性成分茯苓多糖能增加尿钠排泄，对心源性水肿和肾炎性水肿均有改善作用。传统方剂五苓散、苓桂术甘汤均以茯苓为主药治疗水湿病症。

2、健脾止泻：

茯苓所含三萜类化合物可增强小肠吸收功能，改善脾虚所致的慢性腹泻、大便溏薄。常与白术、党参配伍组成四君子汤，用于食欲减退、饭后腹胀等脾胃虚弱症状。实验显示其提取物能修复肠黏膜损伤，调节肠道菌群平衡。

3、宁心安神：

茯苓酸等成分具有中枢镇静作用，可缓解焦虑失眠、心悸怔忡。经典安神方剂归脾汤中，茯苓与酸枣仁、远志协同起效，治疗思虑过度导致的睡眠障碍。现代研究证实其能调节γ-氨基丁酸受体，延长慢波睡眠时间。

4、调节免疫：

茯苓多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体抗病能力。临床用于反复呼吸道感染、慢性肝炎等免疫力低下疾病，常与黄芪、灵芝配伍。动物实验表明其可提升白细胞介素-2水平，抑制肿瘤坏死因子过度表达。

5、辅助降压：

茯苓三萜类物质通过抑制血管紧张素转换酶产生温和降压效果，适合早期高血压患者。与钩藤、夏枯草组成的复方制剂可改善头晕目眩症状。需注意严重高血压仍需规范用药，不可替代降压药物。

日常使用茯苓可制成药膳，如茯苓粥取茯苓15克与粳米同煮，适合脾虚湿盛者；茯苓饼用茯苓粉混合面粉烘焙，有助于安神助眠。建议每周食用2-3次，每次剂量不超过30克。湿热体质者搭配薏苡仁效果更佳，阴虚津亏者需配伍麦冬。使用前应咨询中医师辨证，避免与利尿剂同用防止电解质紊乱，孕妇及肾功能不全者慎用。