怎么去肝火效果好，用什么药

肝火旺盛可通过菊花茶、夏枯草、龙胆泻肝丸等药物调理，通常由情绪压力、饮食辛辣、睡眠不足等因素引起。

1、菊花茶：

菊花性微寒，归肝经，具有散风清热、平肝明目功效。肝火旺盛导致头晕目赤时，可取5-10朵干菊花沸水冲泡代茶饮。菊花含黄酮类化合物，能抑制炎症因子释放，缓解肝火上炎引起的眼结膜充血。虚寒体质者不宜长期饮用。

2、夏枯草：

夏枯草为清肝泻火常用药，特别适合肝火郁结导致的甲状腺肿大、乳腺增生。其有效成分迷迭香酸能调节肝脏代谢酶活性，建议取15克煎水服用。使用期间需监测血压，低血压患者慎用。

3、龙胆泻肝丸：

该中成药含龙胆草、栀子等成分，适用于肝胆湿热引起的耳鸣耳聋、阴部湿疹。龙胆苦苷能促进胆汁排泄，改善肝郁化火症状。服用期间忌食油腻，肾功能不全者需医生指导用药。

4、情绪调节：

长期焦虑易致肝气郁结化火，建议每日进行30分钟有氧运动促进内啡肽分泌。正念冥想可降低交感神经兴奋性，配合太冲穴按摩能疏通肝经气血。夜间11点前入睡有助于肝脏排毒修复。

5、饮食调整：

避免辣椒、花椒等辛温助火食物，多食荸荠、梨子等甘凉果蔬。决明子粥可清肝明目，取炒决明子15克与粳米同煮。长期肝火亢盛者应限制羊肉、桂圆等温补食材摄入。

肝火旺盛者日常可饮用金银花露预防上火，取金银花10克加冰糖煮沸放凉。练习八段锦摇头摆尾去心火动作能疏通肝经，每周3次每次20分钟。若出现持续口苦、胁痛超过两周，建议进行肝功能检测排除病毒性肝炎。保持居室通风凉爽，避免高温环境加重燥热症状。