喝三七的好处和功效与作用

三七具有活血化瘀、消肿止痛、调节血脂、保护心脑血管、增强免疫力等功效。其主要作用包括改善微循环、抗血栓形成、延缓动脉粥样硬化、减轻组织炎症反应、促进创伤修复等。

1、活血化瘀：

三七皂苷能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，促进局部血液循环。对跌打损伤引起的淤血肿痛、产后恶露不尽等瘀血证候有改善作用，临床常与当归、川芎等药物配伍使用。

2、调节血脂：

三七总皂苷可降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平，升高高密度脂蛋白含量。长期适量服用有助于预防动脉粥样硬化，减少冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病风险。

3、保护心脑：

三七能扩张冠状动脉，增加心肌供血，改善心肌缺血状态。其抗氧化成分可清除自由基，减轻脑组织缺血再灌注损伤，对心绞痛、脑供血不足等病症具有辅助治疗价值。

4、抗炎修复：

三七中的三七素具有抑制炎症介质释放的作用，能减轻关节滑膜炎症反应。同时促进纤维细胞增殖，加速创面肉芽组织生成，对外伤、溃疡等组织修复有促进作用。

5、免疫调节：

三七多糖可激活巨噬细胞吞噬功能，增强自然杀伤细胞活性，提高机体非特异性免疫力。对易感冒、术后体虚等免疫力低下状态具有调理效果。

建议在中医师指导下根据体质辨证使用三七，常规保健每日用量不超过3克。服用期间避免辛辣刺激食物，孕妇、经期女性及出血倾向者慎用。可搭配黄芪补气、枸杞滋阴增强功效，但不宜与抗凝药物同服。坚持适度运动配合三七调理，能更好发挥其养生保健作用。