晚上睡觉突然冷的发抖怎么回事

来源：复禾健康

8608次浏览

李爱国主任医师中日友好医院内分泌科

晚上睡觉突然冷的发抖可能与体温调节异常、感染性疾病、甲状腺功能减退、低血糖、焦虑症等因素有关。该症状需结合具体诱因和伴随表现综合判断，长期反复发作建议就医排查病理因素。

睡眠时环境温度过低或被子过薄可能导致寒战。人体在快速眼动睡眠期体温调节功能暂时减弱，若卧室温度低于18摄氏度，可能引发肌肉震颤产热。改善卧室保暖条件，使用保暖性能好的寝具，睡前饮用适量温热水可缓解。

流感、肺炎等感染初期常出现畏寒寒战，可能与金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等病原体感染有关。这类寒战多伴随体温升高、头痛乏力等症状。血常规检查可见白细胞计数异常，需遵医嘱使用阿莫西林、奥司他韦等抗感染药物。

甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率下降，患者对寒冷敏感度增加。典型表现包括晨起畏寒、皮肤干燥、体重增加等。血清TSH检测可确诊，需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，并定期监测甲状腺功能。

夜间长时间未进食可能引发血糖低于3.9mmol/L，刺激肾上腺素分泌导致颤抖。糖尿病患者使用胰岛素或磺脲类药物时更易发生。建议睡前检测血糖，适量加餐可选择全麦面包、无糖酸奶等低升糖指数食物。

惊恐发作时可能突发不明原因寒战，与自主神经功能紊乱有关。患者常伴心悸、窒息感等表现。认知行为疗法和帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物可改善症状，但需心理科医生评估后制定个体化方案。

保持规律作息和适度运动有助于改善睡眠质量，睡前避免摄入咖啡因和酒精。建议记录寒战发作的时间频率及伴随症状，若每周发作超过三次或合并发热、体重下降等表现，需尽早就诊内分泌科或神经内科。夜间突发严重寒战伴意识改变时，应立即测量体温血糖并联系急救。