母乳的优点有哪些

来源：复禾健康

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院妇产科

母乳是婴儿最理想的天然食物，含有丰富的营养物质和免疫活性成分，能够满足婴儿生长发育需求。母乳的优点主要有营养全面、增强免疫力、促进智力发育、降低过敏风险、增进母婴情感。

母乳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养物质，其比例和含量最适合婴儿消化吸收。母乳中的乳清蛋白和酪蛋白比例适宜，脂肪颗粒小且含有必需脂肪酸，乳糖含量高有助于钙吸收。母乳中的营养物质会随着婴儿月龄增长自动调整，完全匹配不同阶段婴儿的营养需求。

母乳中含有大量免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶等活性物质，能够帮助婴儿建立免疫屏障。初乳中免疫球蛋白A含量特别高，能在婴儿肠道形成保护膜，预防病原体入侵。母乳喂养的婴儿发生呼吸道感染、腹泻等疾病的概率明显降低，这种保护作用可以持续到断奶后很长时间。

母乳中含有丰富的长链多不饱和脂肪酸，特别是DHA和AA，对婴儿大脑和视网膜发育至关重要。研究表明母乳喂养的婴儿在认知能力、语言发展和学习成绩等方面表现更优。母乳中的生长因子和激素也能促进神经系统发育，这种益处会持续影响儿童期的智力发展。

母乳喂养能显著降低婴儿发生食物过敏、湿疹和哮喘等过敏性疾病的风险。母乳中的免疫调节成分可以帮助婴儿免疫系统正常发育，建立免疫耐受。纯母乳喂养6个月以上对预防过敏效果最佳，这种保护作用可以持续到儿童期甚至成年期。

母乳喂养过程中母婴肌肤接触和目光交流能促进亲子依恋关系的建立。哺乳时母亲体内分泌的催产素有助于缓解压力、增强母爱感受。这种亲密接触对婴儿心理发育和安全感建立非常重要，对母亲产后恢复和心理健康也有积极作用。

母乳喂养对母婴双方都有长期健康益处。建议母亲在产后尽早开奶，按需哺乳，坚持纯母乳喂养至婴儿6个月，之后在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁或更久。哺乳期间母亲需保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和水分摄入，避免吸烟饮酒。如遇哺乳困难可寻求专业哺乳指导，不要轻易放弃母乳喂养。