祛黑素有什么副作用

祛黑素可能引起嗜睡、头痛、胃肠不适等副作用，长期过量使用可能影响内分泌功能。祛黑素是人体自然分泌的激素，外源性补充需谨慎。

部分人群服用祛黑素后会出现白天困倦或反应迟钝，这与褪黑素调节睡眠节律的作用有关。胃肠敏感者可能出现恶心、腹部隐痛等消化道症状，通常与空腹服用或剂量过大相关。少数使用者报告服药后情绪低落或梦境增多，可能与激素水平波动影响神经递质有关。长期超量使用可能干扰自身褪黑素分泌，导致昼夜节律紊乱。极少数案例显示高剂量使用会诱发低血压或血糖波动，心血管疾病患者需特别注意。

使用祛黑素期间应避免驾驶或操作精密仪器，服药时间建议控制在睡前30分钟。胃肠不适者可选择餐后服用或减少剂量。连续使用不宜超过3个月，孕妇、免疫疾病患者及抑郁症人群须遵医嘱。日常可通过调整光照周期、保持规律作息等自然方式改善睡眠，减少对外源性激素的依赖。