怀孕28周是几个月

怀孕28周是7个月。

医学上通常以4周为1个妊娠月计算孕周，28周即满6个妊娠月进入第7个月。妊娠周期从末次月经第一天开始计算，整个孕期共40周10个妊娠月。28周属于孕中期与孕晚期的过渡阶段，胎儿体重可达1000克以上，器官发育基本完成但肺部尚未成熟。此时孕妇可能出现腰背酸痛、下肢水肿等生理变化，需注意补充铁和钙，避免长时间站立或剧烈运动。产检频率应调整为每2周一次，重点监测血压、尿蛋白及胎动情况。

孕28周后建议每日左侧卧位休息有助于改善胎盘供血，饮食上增加优质蛋白和膳食纤维摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等。避免高糖高盐食物以防妊娠期高血压或糖尿病。出现规律宫缩、阴道流血或胎动异常减少时须立即就医。此阶段可开始准备待产包并学习分娩呼吸技巧，保持适度散步等低强度运动有助于顺产。