玫瑰花加甘草的功效

来源：复禾健康

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朱明炜主任医师北京医院营养科

玫瑰花加甘草泡水饮用有助于疏肝解郁、调和气血，适合情绪焦虑或气血不足的人群。玫瑰花具有行气活血、美容养颜的作用，甘草能补脾益气、清热解毒，两者搭配可增强舒缓情绪和调理脾胃的效果。

玫瑰花性温味甘微苦，归肝脾经，其芳香成分能舒缓肝气郁结引起的胸闷、烦躁。搭配甘草的甘缓特性，可缓解因情绪压力导致的食欲不振或失眠。肝郁气滞者长期饮用有助于改善易怒、胁胀等症状，但阴虚火旺者慎用。

玫瑰花含维生素C和多酚类物质，能促进血液循环；甘草中的甘草酸可调节内分泌。两者协同对女性月经不调、面色萎黄有辅助改善作用，尤其适合产后或贫血人群。需注意甘草连续服用不宜超过4周，避免水钠潴留。

甘草中的甘草甜素能保护胃黏膜，缓解胃痛反酸；玫瑰花促进胆汁分泌帮助消化。对于慢性胃炎或消化不良者，餐后饮用可减轻腹胀。但胃酸过多者应减少甘草用量，糖尿病患者需控制饮用频率。

甘草苷具有抗炎抑菌作用，搭配玫瑰花的鞣质成分，对咽喉肿痛、口腔溃疡有缓解效果。风热感冒初期可用此代茶饮辅助退热，但风寒感冒或腹泻者禁用。体质虚寒者建议加入3片生姜平衡药性。

玫瑰花的多酚抗氧化剂能减少皮肤色素沉着，甘草提取物可抑制酪氨酸酶活性。常饮能改善暗沉肤色，但需配合防晒。过敏体质者初次饮用应减半剂量测试，孕妇及高血压患者需医师指导使用。

建议选用干燥无硫磺熏制的玫瑰花蕾与炙甘草片，每次玫瑰花5-6朵配甘草片3克，90℃水温冲泡10分钟饮用。避免空腹服用，经期量多者暂停使用。长期饮用者每月停用1周，并观察血压及电解质水平。出现水肿、心悸等不良反应应立即停用并就医。