脾的功能是什么 吃什么补脾

脾的主要功能包括运化水谷精微、统摄血液以及参与免疫调节。补脾可适量食用山药、薏苡仁、红枣、小米、南瓜等食物，也可遵医嘱使用人参健脾丸、补中益气丸、四君子合剂、归脾丸、参苓白术散等药物。建议脾虚患者及时就医，在医生指导下结合饮食与药物调理。

一、食物

山药富含淀粉酶与黏蛋白，能促进消化吸收，改善脾虚引起的食欲不振。薏苡仁可利水渗湿，适合脾虚湿盛者煮粥食用。红枣补中益气，与小米同煮可增强健脾养胃效果。南瓜所含果胶能保护胃肠黏膜，缓解脾虚导致的腹胀。上述食物需长期适量摄入，避免过量加重胃肠负担。

二、药物

人参健脾丸适用于脾胃虚弱引起的倦怠乏力，含人参、白术等成分。补中益气丸可升阳举陷，改善脾虚下陷所致脏器下垂。四君子合剂由党参、茯苓等组成，主治脾虚气弱。归脾丸侧重养血安神，适合心脾两虚失眠者。参苓白术散能健脾化湿，用于脾虚湿滞腹泻。所有药物均需严格遵医嘱使用。

日常补脾需注意饮食规律，避免生冷油腻食物损伤脾胃。可配合艾灸足三里、中脘等穴位促进运化功能。适度运动如八段锦、散步有助于气血运行，但应避免过度劳累。长期脾虚伴随消瘦、便溏等症状时，需完善检查排除器质性疾病。