快过期的牛奶能喝吗

来源:复禾健康

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朱明炜主任医师 北京医院  营养科

快过期的牛奶如果没有变质一般能喝,但若出现异味、结块或颜色异常则不建议饮用。牛奶的保质期与储存条件密切相关,开封后需冷藏并在规定时间内饮用完毕。

未开封的牛奶在保质期前1-2天通常仍可安全饮用。此时牛奶的蛋白质、钙等营养成分保留较好,酸度未明显升高,饮用后一般不会引起不适。但需观察包装是否膨胀、液体是否均匀,饮用前可少量品尝确认无酸败味。巴氏杀菌奶因灭菌不彻底,临近保质期时变质概率较高,需更谨慎检查。

已开封的牛奶即使未到保质期也可能提前变质。开封后接触空气会加速微生物繁殖,尤其在室温存放超过2小时或冷藏超过3天后,可能出现絮状沉淀、酸味或粘稠感。这类变质牛奶含有大量细菌代谢产物,饮用后可能引发腹痛、腹泻等胃肠不适症状。乳糖不耐受人群更应避免饮用临近保质期的牛奶,因乳糖分解产生的酸性物质可能加重腹胀反应。

建议购买牛奶时选择距离生产日期较近的产品,开封后标注日期并尽快饮用。可将牛奶倒入透明容器观察状态,加热至60摄氏度以上能杀灭部分细菌但无法逆转变质。若饮用后出现恶心、呕吐等症状,需及时补充电解质溶液,必要时就医处理。老年人、婴幼儿及免疫力低下者应严格避免饮用临近保质期的乳制品。