鱼腥草泡水喝的功效

来源：复禾健康

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朱明炜主任医师北京医院营养科

鱼腥草泡水喝具有清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎等功效。鱼腥草学名蕺菜，含有挥发油、黄酮类、有机酸等成分，主要用于辅助治疗肺热咳嗽、泌尿系统感染、皮肤炎症等疾病。

鱼腥草中的癸酰乙醛等挥发油成分能抑制金黄色葡萄球菌等病原微生物，对风热感冒引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽有缓解作用。可与金银花、连翘等配伍增强效果，但脾胃虚寒者慎用。

鱼腥草能增加氯化钠排泄量，对尿路感染引起的尿频尿急有帮助。临床常与车前草配伍使用，肾病患者需控制用量，避免电解质紊乱。

其含有的槲皮素等黄酮类物质可抑制炎症因子释放，外敷可改善湿疹、疮疡。建议新鲜鱼腥草捣碎外用时配合碘伏消毒，过敏体质需做皮试。

鱼腥草多糖能促进巨噬细胞吞噬能力，但单味药效果有限。建议与黄芪、枸杞等补益药材搭配，自身免疫性疾病患者禁用。

动物实验显示其提取物有辅助降糖作用，但人类证据不足。糖尿病患者不可替代降糖药，需监测血糖变化。

使用鱼腥草泡水时建议每日干品用量不超过15克，鲜品不超过30克。连续饮用不宜超过2周，孕妇、婴幼儿及肝功能异常者禁用。出现恶心、皮疹等不良反应应立即停用。建议在中医师指导下根据体质配伍使用，不可替代正规药物治疗急重症。