贡菊泡水喝有什么功效

贡菊泡水喝具有清热解毒、平肝明目、缓解疲劳等功效。贡菊含有黄酮类化合物、挥发油、氨基酸等活性成分，适合用于改善风热感冒、目赤肿痛、头晕目眩等症状。

1、清热解毒

贡菊性微寒，归肺肝经，其含有的绿原酸和木犀草苷能抑制金黄色葡萄球菌等病原微生物。风热感冒初期出现咽喉肿痛时，用5-6朵干贡菊沸水冲泡代茶饮，可缓解咽部充血症状。需注意脾胃虚寒者不宜长期饮用。

2、平肝明目

贡菊中的叶黄素和维生素A前体物质能保护视网膜感光细胞。长时间用眼后出现视物模糊时，可取贡菊10克配伍枸杞15克煎水，帮助缓解视疲劳。高血压患者伴随头晕目眩时饮用亦有辅助降压效果。

3、抗氧化

贡菊所含的槲皮素和芹菜素具有清除自由基作用。每天饮用300毫升贡菊茶，其总酚含量相当于摄入200克蓝莓的抗氧化物质，有助于延缓皮肤光老化。建议搭配维生素C含量高的水果增强吸收。

4、调节血脂

动物实验显示贡菊提取物可降低血清总胆固醇15-20％。高脂饮食人群日常用贡菊与山楂按1：1比例泡水，其中三萜类成分能抑制肠道胆固醇吸收。但已确诊高脂血症者仍需规范用药。

5、镇静安神

贡菊挥发油中的樟脑成分对中枢神经系统有轻度抑制作用。神经衰弱患者睡前饮用淡贡菊茶，可缩短入睡时间。合并焦虑症状时建议搭配合欢皮10克共同煎煮，避免与镇静类药物同服。

贡菊泡水宜选用花朵完整、颜色鲜黄的优质药材，每日用量建议控制在5-10克。体质虚寒者可加3片生姜调和药性，糖尿病患者注意监测血糖变化。出现皮疹、腹泻等过敏反应应立即停用，慢性病患者饮用前需咨询中医师。储存时需密封防潮，避免与气味浓郁物品共同存放。