槐米泡水喝的功效

槐米泡水喝具有清热凉血、止血降压、清肝明目等功效。槐米是豆科植物槐的干燥花蕾，主要含有芦丁、槲皮素等活性成分，适合肝火旺盛、高血压初期及轻度出血倾向人群适量饮用。

1、清热凉血

槐米性微寒，所含芦丁能降低毛细血管通透性，对血热引起的口干舌燥、牙龈出血有缓解作用。可与金银花配伍增强效果，但脾胃虚寒者慎用。

2、辅助降压

槲皮素通过抑制血管紧张素转换酶发挥降压作用，适合早期高血压患者作为辅助调理。建议搭配菊花冲泡，每日用量不超过10克，避免低血压风险。

3、改善出血

槐米炭具有收敛止血功效，对便血、痔疮出血等轻度出血症状有帮助。新鲜槐米需炒炭后使用，急性大出血患者需及时就医。

4、护肝明目

槐米中的黄酮类物质能减轻肝细胞氧化损伤，对肝火上炎导致的目赤肿痛有改善作用。长期用眼过度者可搭配枸杞冲泡。

5、抗氧化

槲皮素等成分能清除自由基，延缓血管老化。中老年人适量饮用可辅助预防动脉硬化，但需避免与抗凝药物同服。

建议选用无硫熏制的优质槐米，沸水冲泡10分钟后饮用，每日不超过2次。孕妇、经期女性及低血压患者禁用，饮用后出现腹泻需停用。槐米水不能替代药物治疗，三高人群需定期监测指标，症状持续或加重时应及时就医。