支正的准确位置和功效

支正穴位于前臂背面尺侧，腕背横纹上5寸，尺骨与桡骨之间，具有清热解表、通络止痛等功效。

一、准确位置

支正穴属于手太阳小肠经，定位时需取坐位或仰卧位。具体位置在前臂背面尺侧，腕背横纹上5寸处，尺骨与桡骨之间的凹陷中。取穴法可采用骨度分寸法，从肘横纹至腕横纹为12寸，取其中点向下1寸即为支正穴。临床常用拇指同身寸法辅助定位，患者拇指指间关节宽度为1寸，可沿尺骨嵴向远端量取。

二、解剖结构

支正穴深层分布有前臂内侧皮神经分支和尺神经肌支，血管网由尺动脉分支构成。针刺时需注意避开尺神经主干，进针深度通常为0.5-1寸。穴区肌肉层次依次为皮肤、皮下组织、尺侧腕屈肌与指深屈肌之间，操作不当可能导致局部血肿或神经刺激症状。

三、主要功效

支正穴具有清热解表作用，可改善外感发热、头痛目眩等表证。其通络止痛功效对前臂疼痛、肘臂挛急有缓解效果。现代研究表明，刺激该穴能调节局部微循环，抑制炎症介质释放，临床多用于治疗网球肘、尺神经炎等病症。配伍养老穴可增强舒筋活络效果。

四、操作手法

常规采用直刺法，针尖略向桡侧倾斜，进针后行平补平泻手法。艾灸时可选用温和灸，距离皮肤2-3厘米悬灸5-10分钟。按摩可用拇指指腹按揉，配合曲池穴形成联动刺激。穴位注射需选用细针头，避免损伤尺神经，药物多选用维生素B12注射液等神经营养剂。

五、配伍应用

配外关穴治疗偏头痛，配后溪穴改善项强，配小海穴缓解肘臂麻木。在针灸处方中常作为辅助穴位，与腕骨穴形成远近配穴法治疗腕管综合征。推拿治疗时配合阳谷穴能增强舒筋效果，电针刺激时频率宜选用2-4Hz的疏密波。

日常可通过按揉支正穴缓解鼠标手引起的前臂酸胀，每次持续按压1-2分钟，配合腕部伸展运动效果更佳。注意孕妇及局部皮肤破损者慎用针刺，糖尿病患者艾灸时需控制温度。若需专业治疗，建议在中医师指导下进行穴位刺激，避免自行深刺导致神经损伤。保持规律作息和适度腕部活动有助于预防相关病症发生。