天枢的准确位置和功效

天枢位于腹部脐中旁开2寸处，属于足阳明胃经穴位，具有调理胃肠、通便止泻、活血调经等功效。

一、准确位置

天枢穴的定位需采用仰卧位，在肚脐水平线上向两侧旁开2横指约3厘米处即为该穴。取穴时可结合骨度分寸法，脐中至耻骨联合上缘为5寸，天枢位于脐下1.5寸再旁开2寸的交点处。体表定位标志明显，肥胖者可触及腹直肌外缘凹陷处。

二、胃肠调理

刺激天枢能双向调节胃肠功能，对腹胀、腹泻、便秘均有改善作用。该穴为大肠募穴，通过刺激可促进胃肠蠕动，缓解功能性消化不良。临床常用于治疗肠鸣腹痛、急慢性肠炎，配合足三里可增强疗效。现代研究表明电针天枢能调节肠道菌群平衡。

三、通便止泻

天枢对排便异常具有双向调节特性。便秘时采用强刺激配合支沟穴可促进肠内容物排出，腹泻时温和艾灸能收敛止泻。其机制与调节肠道平滑肌张力、改善内脏血液循环有关。寒性腹泻患者可配合神阙穴隔姜灸，热结便秘者可配伍曲池穴点刺放血。

四、活血调经

作为腹部要穴，天枢对妇科病症如月经不调、痛经有调理作用。与关元、三阴交配伍可改善气滞血瘀型痛经，表现为经血色暗有块。孕期禁用该穴，但产后恶露不尽时可配合子宫穴温和灸。实验显示针刺天枢能调节前列腺素水平，缓解子宫平滑肌收缩。

五、消脂减肥

天枢是腹部减肥常用穴，通过抑制胃酸分泌、加速代谢发挥作用。脂肪堆积者可采用穴位埋线配合中脘穴，或使用电针连续波改善腹型肥胖。需注意配合饮食控制，暴饮暴食者刺激该穴可能加重胃肠负担。临床观察显示持续按压天枢可降低体脂率。

日常可按揉天枢穴保健，以拇指指腹顺时针轻揉3-5分钟，饭后1小时内不宜操作。孕妇、腹部手术未愈者禁用针刺，糖尿病患者慎用艾灸。出现严重腹痛、便血等症状时应及时就医，不可单纯依赖穴位治疗。保持规律饮食和适度运动能增强穴位刺激效果。