牙粉的副作用和危害有哪些

牙粉使用不当可能引发牙龈刺激、牙齿敏感、口腔菌群失衡等副作用，长期过量使用含摩擦剂的牙粉可能导致牙釉质损伤。

1、牙龈刺激

部分牙粉含有高浓度碳酸钙等摩擦剂，过度摩擦可能刺激牙龈组织，导致红肿或出血。含薄荷醇等强效成分的牙粉可能加重口腔黏膜干燥，尤其对牙龈炎患者风险更高。建议选择含甘草酸二钾等抗炎成分的牙粉，使用时控制力度。

2、牙齿敏感

含过氧化氢等漂白成分的牙粉可能侵蚀牙釉质，导致牙本质小管暴露引发冷热敏感。临床常见使用后出现短暂刺痛感，建议与脱敏牙膏交替使用。牙釉质发育不全者应避免含酸性成分的牙粉。

3、菌群失衡

三氯生等广谱抗菌剂可能破坏口腔正常菌群，长期使用增加念珠菌感染风险。表现为舌苔增厚或口角炎，儿童及免疫力低下者更需警惕。含益生菌的牙粉可降低此风险。

4、牙釉质磨损

二氧化硅颗粒直径超过15微米的牙粉，长期使用可能造成釉质划痕。刷牙力度过大时磨损加速，表现为牙齿表面失去光泽。建议选择圆形颗粒磨料，配合巴氏刷牙法。

5、重金属蓄积

劣质牙粉可能含铅、汞等重金属，通过口腔黏膜吸收后可能影响神经系统。选购时需确认产品通过重金属检测，避免使用宣称快速美白的非正规产品。

使用牙粉时应控制每周不超过3次，避免与含相同活性成分的牙膏叠加使用。刷牙后建议用含氟漱口水强化牙釉质，定期口腔检查可早期发现异常磨损。孕妇及12岁以下儿童选择牙粉前应咨询牙医，出现持续口腔不适需立即停用并就医。