喝三七粉有什么功效

来源：复禾健康

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朱明炜主任医师北京医院营养科

三七粉具有活血化瘀、消肿止痛、止血等功效，常用于改善血液循环、缓解疼痛、促进伤口愈合等。三七粉的主要功效有改善微循环、抗炎镇痛、调节血脂、保护心血管、增强免疫力等。

三七粉中的三七皂苷能扩张血管，促进血液循环，有助于缓解因血液循环不畅导致的四肢冰冷、头晕等症状。长期适量服用可改善微循环障碍，对预防血栓形成有一定帮助。使用前建议咨询避免与抗凝药物同服。

三七粉具有抗炎作用，能抑制炎症因子的释放，减轻关节肿痛、跌打损伤等引起的疼痛。对于风湿性关节炎、软组织损伤等，三七粉可辅助缓解症状。但急性外伤出血时不宜立即使用，需先止血处理。

三七粉能降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，减少血管壁脂质沉积，对高脂血症患者有一定辅助调理作用。建议配合低脂饮食和适量运动，避免单独依赖三七粉调节血脂。

三七粉可增强心肌供血，减轻心肌缺血缺氧，对冠心病、心绞痛等心血管疾病有辅助改善作用。其抗氧化成分还能延缓动脉粥样硬化进程，但严重心脏病患者须在医生指导下使用，不可替代正规治疗。

三七粉中的多糖成分能激活免疫细胞功能，提高机体抵抗力，适合体质虚弱、易感冒人群调理。但免疫力异常亢进者慎用，服用期间出现过敏反应应立即停用。

服用三七粉需注意体质差异，阴虚火旺者不宜长期使用，孕妇、经期女性及术后患者禁用。建议每日用量不超过3克，空腹温水冲服效果较好。使用期间避免辛辣刺激食物，若出现胃部不适可改为餐后服用。慢性病患者或正在服药者应咨询避免药物相互作用。日常可搭配适量运动与均衡饮食，增强调理效果。