吃什么对肺有好处清肺

来源：复禾健康

1.95万次浏览

朱明炜主任医师北京医院营养科

清肺可以适量吃雪梨、百合、银耳、白萝卜、蜂蜜等食物，也可以遵医嘱使用养阴清肺丸、清肺抑火片、川贝枇杷露、橘红痰咳颗粒、复方鲜竹沥液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

雪梨含有丰富的水分和维生素C，具有润肺止咳的作用。雪梨中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，帮助排出体内毒素。雪梨可以直接食用，也可以炖煮成冰糖雪梨水，适合长期吸烟或处于污染环境中的人群。

百合具有滋阴润肺的功效，含有多种生物碱和黏液质，能够缓解干咳无痰的症状。百合可以搭配银耳、莲子等食材炖汤，适合肺热咳嗽或长期用嗓过度的人群食用。

银耳富含植物胶质和多种氨基酸，具有润肺养胃的作用。银耳中的多糖成分能够增强免疫力，帮助清除肺部有害物质。银耳可以炖煮成羹汤，适合长期处于干燥环境或患有慢性支气管炎的人群。

白萝卜含有芥子油和淀粉酶，具有化痰止咳的功效。白萝卜中的维生素C和膳食纤维有助于促进新陈代谢，帮助排出肺部沉积物。白萝卜可以生吃、榨汁或炖汤，适合痰多咳嗽或长期接触粉尘的人群。

蜂蜜具有润燥解毒的作用，含有多种酶类和矿物质。蜂蜜能够缓解咽喉干燥，保护呼吸道黏膜。蜂蜜可以温水冲服或搭配柠檬饮用，适合长期咳嗽或咽喉不适的人群，但糖尿病患者应慎用。

养阴清肺丸由地黄、麦冬、玄参等中药组成，适用于肺阴不足引起的干咳少痰、咽喉干燥。该药能够滋阴润肺，改善肺部干燥症状。使用前应咨询中医师，避免与辛辣刺激性食物同服。

清肺抑火片含有黄芩、栀子、大黄等成分，适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠。该药具有清热泻火的功效，能够缓解肺部炎症。脾胃虚寒者慎用，服药期间应避免食用油腻食物。

川贝枇杷露由川贝母、枇杷叶等药材制成，适用于肺燥咳嗽、痰多气喘。该药能够润肺化痰，改善呼吸道不适症状。儿童、孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。

橘红痰咳颗粒主要成分为化橘红、苦杏仁，适用于痰湿阻肺引起的咳嗽痰多。该药具有理气化痰的功效，能够促进痰液排出。服药期间应忌食生冷油腻，避免加重痰湿。

复方鲜竹沥液由鲜竹沥、鱼腥草等组成，适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠。该药具有清热化痰的作用，能够缓解呼吸道炎症。脾胃虚寒者慎用，服药后可能出现轻度腹泻等不良反应。

日常清肺应注意保持室内空气流通，避免接触二手烟和空气污染物。适当进行有氧运动如慢跑、游泳等，有助于增强肺功能。饮食上应多喝水，避免辛辣刺激性食物。长期出现咳嗽、咳痰等症状应及时就医检查，明确病因后在医生指导下合理用药，不可自行长期服用清肺药物。