阴包的准确位置与功效是什么

阴包是足厥阴肝经的穴位，位于大腿内侧，髌底内侧端上4寸，股内侧肌与缝匠肌之间，具有疏肝理气、调经止痛的功效。

一、准确位置

阴包穴的定位需采用骨度分寸法，髌底至耻骨联合上缘为18寸，取其上1/3处即为该穴。体表定位时，患者可采取仰卧位，在大腿内侧中线，髌骨内上缘向上约一掌宽处可触及凹陷，按压有酸胀感即为穴位所在。

二、疏肝理气

该穴为肝经气血汇聚之处，刺激阴包穴能缓解肝气郁结引起的胁肋胀痛、胸闷太息等症状。临床常用于治疗情志不畅导致的乳腺增生、月经不调，常配合太冲穴、期门穴共同使用。孕妇及凝血功能障碍者慎用此穴。

三、调经止痛

通过调节冲任二脉，阴包穴对痛经、闭经等妇科病症有改善作用。对于寒凝血瘀型痛经，可配合艾灸关元穴；气滞血瘀型宜用针刺配合三阴交。月经期间应避免强刺激该穴位。

四、下肢痿痹

作为下肢局部治疗要穴，阴包穴可改善股内侧肌群痉挛、膝关节屈伸不利等症状。治疗时可配合血海穴、梁丘穴进行电针疗法，或采用穴位注射维生素B12注射液。

五、泌尿系统

该穴对小便不利、遗尿等泌尿系统症状有调节作用，可能与肝经循行过阴器有关。治疗前列腺增生引起的排尿困难时，常与中极穴、膀胱俞配伍使用。急性尿路感染患者不宜单独使用本穴治疗。

日常可通过拇指按揉阴包穴3-5分钟缓解疲劳，建议配合腹式呼吸增强效果。穴位刺激应避开皮下静脉，力度以产生酸胀感为度。若出现局部淤青应暂停操作，糖尿病患者慎用灸法。进行专业针灸治疗前需排除严重骨质疏松、安装心脏起搏器等禁忌情况，治疗期间保持情绪平稳，避免过度劳累。