大钟的准确位置及功效

来源：复禾健康

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朱明炜主任医师北京医院营养科

大钟穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足内侧，内踝后下方，跟腱附着部的内侧凹陷处。该穴具有滋肾清热、通调二便、强健腰膝等功效，常用于治疗泌尿生殖系统疾病、腰腿疼痛及局部病症。

取穴时可采用仰卧位或坐位，先找到内踝尖与跟腱之间的凹陷处，再向下移动约1横指宽度，在跟骨内侧缘可触及明显凹陷。体表定位可参考内踝尖与跟腱下缘连线的中点稍下方。临床操作时常配合太溪穴共同定位，两者相距约1寸。

该穴皮肤由隐神经的小腿内侧支分布，深层有胫神经及胫后动静脉分支通过。针刺深度约0.5-1寸，需注意避免损伤胫神经血管束。局部解剖结构依次为皮肤、皮下组织、趾长屈肌腱、踇长屈肌腱及跟骨内侧骨膜。

主要用于治疗肾虚型腰痛、足跟痛、月经不调、遗精阳痿等泌尿生殖系统疾病。对下肢痿痹、踝关节扭伤等运动系统病症有缓解作用。现代研究显示刺激该穴可调节膀胱张力，改善夜尿频多症状。

配太溪穴治疗肾虚腰痛，配三阴交调理月经不调，配委中穴缓解下肢疼痛。在针灸治疗中常作为远端取穴，与局部阿是穴形成远近配穴方案。艾灸该穴对肾阳不足引起的畏寒肢冷效果显著。

皮肤感染溃烂者禁用针刺，孕妇慎用强刺激手法。糖尿病患者进行艾灸时需控制温度，防止烫伤。自行按压时建议用拇指指腹以适中力度揉按3-5分钟，出现酸胀感为宜，避免暴力按压。

日常保健可采用温热毛巾敷贴或穴位按摩，配合规律作息和适度运动能增强养生效果。治疗期间应避免过度劳累和寒凉刺激，肾虚患者可适当食用黑豆、核桃等补肾食物。若出现持续疼痛或功能异常，建议及时就医进行专业评估和治疗。