快过期的纯牛奶能喝吗

来源:复禾健康

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朱明炜主任医师 北京医院  营养科

快过期的纯牛奶如果没有变质,一般可以饮用,但若出现异味、结块或颜色异常则不能饮用。牛奶的保质期与储存条件密切相关,建议在保质期内尽快饮用完毕。

未开封的纯牛奶在冷藏条件下保存时,即使临近保质期,只要包装完好且无异常表现,通常可以安全饮用。这类牛奶的营养成分可能略有下降,但不会对人体造成危害。饮用前需观察液体是否均匀、有无分层现象,并确认气味正常。开封后的牛奶即使未到保质期,也应在24小时内饮用完毕,避免细菌滋生。

当牛奶出现酸败气味、质地变稠或颜色发黄时,表明已发生变质,此时含有大量细菌代谢产物,饮用后可能引发胃肠不适。部分人群饮用临近保质期的牛奶可能出现轻微腹泻,这与个体乳糖耐受度有关。对于免疫力低下者、婴幼儿及孕妇,建议选择新鲜度更高的乳制品。

购买牛奶时应注意生产日期,合理安排饮用计划。日常可将牛奶置于冰箱冷藏室深处保存,温度保持在2-6摄氏度。饮用前可进行煮沸杀菌处理,但会破坏部分维生素。若发现牛奶性状异常,应立即停止食用,必要时可咨询营养师或医生。