小孩盗汗吃什么食物好

来源：复禾健康

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朱明炜主任医师北京医院营养科

小孩盗汗可以适量吃山药、银耳、百合、莲子、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用虚汗停颗粒、玉屏风颗粒、生脉饮口服液、黄芪精口服液、六味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收功能，适合脾胃虚弱导致盗汗的小孩食用。可将山药蒸熟后捣成泥，或与大米一起煮粥食用。

银耳具有滋阴润肺的功效，对于肺阴虚引起的夜间盗汗有一定缓解作用。可将银耳泡发后与红枣、枸杞一起炖汤，每周食用2-3次。

百合具有养阴润肺、清心安神的功效，适合心脾两虚型盗汗患儿。新鲜百合可与西芹清炒，干百合可用来煮粥或煲汤。

莲子能补脾止泻、益肾固精、养心安神，对心肾不交引起的盗汗有帮助。可将莲子与芡实、茯苓一起煮成四神汤给小孩饮用。

黑芝麻富含维生素E和钙质，具有补肝肾、益精血的功效。可将黑芝麻炒熟磨粉，加入米糊或牛奶中食用。

虚汗停颗粒由黄芪、浮小麦等组成，具有益气固表、敛汗止汗的功效，适用于气虚不固所致的小儿盗汗。用药期间应避免食用生冷食物。

玉屏风颗粒含黄芪、白术、防风等成分，能益气固表止汗，对表虚不固型盗汗有效。服药期间要注意避风保暖。

生脉饮口服液由人参、麦冬、五味子组成，可益气复脉、养阴生津，适用于气阴两亏型盗汗。服用时忌食萝卜。

黄芪精口服液主要成分为黄芪，具有补血养气、固本止汗的作用，对气血不足引起的盗汗有帮助。感冒发热时不宜服用。

六味地黄丸由熟地黄、山药等六味药组成，能滋阴补肾，适用于肾阴亏虚导致的盗汗。服药期间应避免辛辣刺激性食物。

家长应注意保持小孩卧室通风凉爽，避免过度保暖。睡前1小时不宜进食，可适当饮用温开水。日常饮食要营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充优质蛋白。建立规律的作息时间，避免睡前过度兴奋。若盗汗持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时带小孩到儿科就诊，查明原因后进行针对性治疗。