女人腰后面两侧疼是怎么回事

来源：复禾健康

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朱明炜主任医师北京医院营养科

女人腰后面两侧疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、体外碎石、妇科治疗、补钙等方式缓解。

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部两侧酸胀疼痛，活动时加重。热敷或按摩有助于缓解肌肉紧张，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。避免久坐久站，加强腰背肌锻炼能预防复发。

腰椎间盘突出可能压迫神经根引发双侧腰痛，常伴有下肢麻木或放射痛。该病与椎间盘退变、外伤等因素有关。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片、盐酸乙哌立松片等药物。严重者需考虑椎间孔镜手术等治疗方式。

肾结石或输尿管结石可能引起腰部两侧绞痛，疼痛可向会阴部放射。结石形成与代谢异常、饮水不足有关。确诊后可通过多饮水促进排石，疼痛剧烈时使用消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物。较大结石需体外冲击波碎石治疗。

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能引起腰部两侧隐痛，多伴有下腹坠胀感。盆腔炎可能与感染有关，需使用左氧氟沙星片、甲硝唑片、妇科千金胶囊等药物。子宫肌瘤较大时需手术切除。建议定期妇科检查，保持会阴清洁。

绝经后女性雌激素水平下降易导致骨质疏松，表现为腰部两侧持续性酸痛。骨密度检查可确诊，需长期补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片、骨化三醇软胶囊等药物。日常应增加日照时间，适量进行负重运动，预防骨折发生。

建议避免提重物和剧烈扭转腰部，睡眠时选择硬板床，保持正确坐姿。可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强核心肌群。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，每日饮水量保持在1500-2000毫升。若持续疼痛超过一周或伴随发热、血尿等症状，应及时就医完善CT、B超等检查明确病因。