女人喝陈皮普洱茶的好处

来源：复禾健康

4.39万次浏览

朱明炜主任医师北京医院营养科

女人喝陈皮普洱茶有助于促进消化、调节血脂、抗氧化、缓解压力以及改善皮肤状态。陈皮普洱茶由陈皮与普洱茶共同发酵制成，兼具两者的保健功效。

陈皮普洱茶中的陈皮挥发油能刺激胃肠蠕动，帮助缓解腹胀和食欲不振。普洱茶中的茶多酚可抑制肠道有害菌生长，改善肠道微生态平衡。饭后适量饮用可减轻油腻食物带来的胃肠负担。

普洱茶中的茶褐素和茶多糖能降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。陈皮中的橙皮苷具有辅助降脂作用，两者协同可预防动脉粥样硬化。长期饮用对预防心脑血管疾病有一定帮助。

陈皮富含维生素C和多酚类物质，普洱茶含有大量茶多酚和儿茶素，这些成分能清除体内自由基。抗氧化作用可延缓细胞衰老，降低氧化应激对身体的损害，对女性更年期健康尤为有益。

陈皮普洱茶中的柑橘香气成分芳樟醇具有镇静作用，能舒缓紧张情绪。普洱茶含有的茶氨酸可促进大脑释放多巴胺，帮助缓解焦虑和压力。适合工作压力大的女性作为日常饮品。

陈皮中的维生素C能促进胶原蛋白合成，普洱茶多酚可抑制黑色素沉积。两者共同作用能改善皮肤弹性，淡化色斑，使皮肤更加光滑细腻。长期饮用有助于维持皮肤健康状态。

建议女性饮用陈皮普洱茶时选择正规厂家产品，避免空腹饮用以防刺激胃黏膜。每日饮用量控制在500毫升以内，经期及孕期应酌情减量。可搭配适量运动与均衡饮食，以充分发挥其保健功效。体质虚寒者饮用时可加入少量生姜以中和茶性，饮用后出现不适应立即停止并咨询医师。