白芸豆提取物能减肥吗

白芸豆提取物可能有助于辅助减肥，但效果因人而异。白芸豆提取物主要含有α-淀粉酶抑制剂，可能通过抑制淀粉分解减少热量吸收。减肥效果受饮食结构、运动习惯等因素影响，不能替代健康生活方式。

白芸豆提取物中的α-淀粉酶抑制剂能够阻断部分淀粉在胃肠道的分解，使部分碳水化合物无法被完全吸收。这种机制可能减少每日热量摄入，对控制高淀粉饮食人群的体重有一定帮助。但淀粉酶抑制剂的效果受个体消化差异影响，且无法阻断脂肪和蛋白质的吸收。

部分人群使用后可能出现胃肠不适，如腹胀、腹泻等不良反应。长期大量服用可能影响脂溶性维生素吸收。孕妇、哺乳期女性及胃肠疾病患者应慎用。目前临床证据显示其减重效果有限，单月平均减重通常不超过2公斤，且存在体重反弹可能。

建议将白芸豆提取物作为饮食控制的辅助手段，配合低热量饮食和规律运动。选择正规厂家产品，避免过量服用。若出现持续胃肠不适或体重无变化，应停止使用并咨询营养师。减肥需建立长期健康习惯，任何补充剂都不能替代均衡饮食和运动消耗。