吃灵芝孢子粉的副作用？

灵芝孢子粉可能引起胃肠不适、过敏反应等副作用，具体表现与个体差异有关。灵芝孢子粉是灵芝的种子经破壁处理后制成的保健品，含有灵芝多糖、三萜类等活性成分，需根据体质合理使用。

1、胃肠不适

部分人群服用灵芝孢子粉后可能出现腹胀、腹泻或恶心等症状。这与灵芝孢子粉中膳食纤维含量较高或个体胃肠敏感有关。建议初次服用时从少量开始，随餐食用可减少刺激。若症状持续，应暂停使用并咨询医生。

2、过敏反应

极少数人对灵芝类物质过敏，可能出现皮肤瘙痒、红疹或呼吸道不适。过敏体质者使用前可进行小剂量测试，出现过敏症状需立即停用。严重过敏可能诱发呼吸困难，需及时就医处理。

3、凝血功能影响

灵芝孢子粉中的腺苷等成分可能抑制血小板聚集，与抗凝药物联用可能增加出血风险。服用华法林、阿司匹林等药物的患者需在医生指导下使用，术前两周应停用。

4、低血压风险

灵芝三萜类化合物具有扩张血管作用，血压偏低或服用降压药者可能出现头晕、乏力等低血压症状。建议监测血压变化，避免与降压药物叠加使用。

5、免疫调节作用

灵芝孢子粉可能增强免疫功能，自身免疫性疾病患者如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等需谨慎使用，以免加重免疫紊乱。使用免疫抑制剂期间应避免同服。

服用灵芝孢子粉期间应避免饮酒及辛辣刺激食物，注意观察身体反应。儿童、孕妇、哺乳期妇女及慢性病患者使用前需咨询医生。选择正规厂家生产的破壁孢子粉产品，避免过量或长期连续服用，建议每服用2-3个月后暂停1个月。若出现持续不适或异常症状，应及时就医明确原因。