怎么快速摘隐形眼镜

来源：复禾健康

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申家泉主任医师山东省立医院眼科

快速摘取隐形眼镜可通过洗手擦干、拉开眼睑、轻推镜片、使用吸棒、保持放松等方式实现。操作时需避免指甲刮伤角膜，并确保环境光线充足。

摘镜前用流动清水和中性肥皂彻底清洁双手，用无绒毛巾擦干水分。潮湿手指易导致镜片吸附过紧，干燥手指能增加摩擦力便于操作。注意避免使用含香精或润肤成分的洗手液，残留化学物质可能刺激眼睛。

用非惯用手食指按住上睫毛根部将上眼睑提起，同时用中指将下眼睑向下拉，充分暴露镜片边缘。这个动作能避免眨眼反射干扰，需保持眼睑拉开状态直至镜片完全取出。初次操作者可对镜练习动作协调性。

用惯用手食指指腹轻触镜片下缘，向眼球上方或外侧缓慢推动，使镜片边缘脱离角膜吸附。当镜片滑动到眼白部位时更易摘取。切忌垂直按压眼球或强行抠取，可能引发角膜上皮损伤。

将专用隐形眼镜吸棒用护理液冲洗后，垂直对准镜片中心轻贴吸附，缓慢平移取出。适用于硬性角膜接触镜或手法不熟练者。注意吸棒需每月更换防止细菌滋生，使用后需用护理液冲洗保存。

摘镜时双眼保持平视前方，避免因紧张导致眼轮匝肌收缩。可先滴1-2滴人工泪液润滑眼球，镜片活动度会显著提升。长期佩戴者建议每天不超过10小时，避免眼干增加摘取难度。

每日摘镜后需用多功能护理液揉搓清洗镜片，存放于注满新鲜护理液的镜盒中。定期更换镜盒防止细菌污染，游泳、洗澡时需提前摘镜。出现眼红、畏光等不适需停戴并就诊，年抛镜片实际使用周期建议不超过8个月。框架眼镜与隐形眼镜交替使用可减少角膜缺氧风险。