糖耐量检查怎么做

糖耐量检查通常需要空腹8-12小时后进行，通过口服葡萄糖水并分时段采血检测血糖水平，评估人体对葡萄糖的代谢能力。

检查前需保持正常饮食3天，避免剧烈运动或饮酒。检查当天早晨空腹前往医院，医护人员会先采集空腹静脉血作为基线值。随后将75克无水葡萄糖溶于250-300毫升温水中，5分钟内喝完。从喝第一口糖水开始计时，分别在30分钟、1小时、2小时、3小时等时段采集静脉血。部分医院可能简化流程，仅检测空腹及2小时血糖。检查过程中需静坐休息，禁止吸烟、进食或剧烈活动，以免影响结果准确性。妊娠期糖耐量检查采用相同原理，但葡萄糖剂量和检测时间可能调整。

检查后若出现头晕、恶心等低血糖症状，可立即进食并告知医护人员。糖耐量异常者需结合糖化血红蛋白等进一步评估，确诊糖尿病或糖调节受损后需调整饮食结构，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物及膳食纤维。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。超重者建议减重5%-10%，定期监测血糖并遵医嘱复查。