小儿腹泻吃什么食物比较好

来源：复禾健康

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葛伟副主任医师山东大学齐鲁医院小儿内科

小儿腹泻可以适量吃米汤、焦米粥、蒸苹果、胡萝卜泥、低乳糖配方奶等食物。腹泻通常由感染、饮食不当、过敏等因素引起，建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食并配合治疗。

米汤含有易消化的碳水化合物，能补充水分和电解质，适合腹泻初期胃肠功能较弱时食用。将大米煮至软烂后滤出米汤，避免添加糖或盐。米汤中的淀粉可帮助修复受损的肠黏膜，缓解腹泻症状。

焦米粥通过炒制大米使其碳化，具有吸附肠道毒素的作用。将大米炒至焦黄后煮粥，少量多次喂食。焦米粥的温和收敛特性有助于减少肠道蠕动，改善水样便症状。

蒸熟的苹果含有果胶，能在肠道形成保护膜。去皮去核后蒸煮至软烂，捣成泥状喂食。苹果中的可溶性膳食纤维可吸收多余水分，帮助大便成形，但需避免生食加重腹泻。

胡萝卜富含β-胡萝卜素和果胶，煮熟后捣成细泥喂食。胡萝卜中的营养素有助于修复肠上皮细胞，其黏稠质地能延缓肠道排空速度，减轻腹泻频率。

腹泻可能导致继发性乳糖不耐受，可暂时改用低乳糖配方奶。选择经过酶处理的特殊配方，避免普通奶粉加重腹胀和腹泻。喂养时需少量多次，观察耐受情况。

蒙脱石散能吸附病原体并保护肠黏膜，适用于感染性或非感染性腹泻。该药物不进入血液循环，安全性较高，但需与其他药物间隔两小时服用。

含益生菌的枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡。需用温水冲服避免高温破坏活性，适合因菌群失调引起的腹泻，但不可与抗生素同服。

口服补液盐Ⅲ能预防和纠正脱水，按说明书比例配制后少量多次饮用。其葡萄糖电解质配比符合肠道吸收机制，比单纯喝水更有效维持水盐平衡。

消旋卡多曲颗粒通过抑制肠道分泌缓解水样泻，适用于轮状病毒等引起的分泌性腹泻。需严格遵医嘱控制疗程，避免过度抑制正常肠道功能。

葡萄糖酸锌或硫酸锌制剂能促进肠黏膜修复，缩短腹泻病程。世界卫生组织推荐腹泻患儿补锌10-14天，但需注意避免与奶制品同服影响吸收。

家长需注意观察患儿精神状态、尿量和排便性状变化。腹泻期间应暂停高糖高脂食物，逐步恢复饮食从流质过渡到半流质。每次便后清洁臀部并涂抹护臀霜，预防尿布皮炎。若出现持续发热、血便、呕吐或脱水表现，须立即就医。恢复期可适当补充维生素A和蛋白质，帮助肠道功能重建。