人身体有多少毫升血

成年人的总血量约占体重的7%-8%，例如体重60公斤的人约有4200-4800毫升血液。

血液总量与个体体重直接相关，儿童血液总量比例略高于成人，可达体重的8%-9%。新生儿血液总量比例更高，约为体重的10%。血液主要由血浆和血细胞组成，血浆占55%左右，包含水分、蛋白质、电解质等成分。血细胞占45%左右，包括红细胞、白细胞和血小板。红细胞负责运输氧气，白细胞参与免疫防御，血小板帮助止血。血液总量会因性别、年龄、营养状况等因素存在个体差异。女性月经期可能暂时性减少200-300毫升血液。献血时单次采集量通常为200-400毫升，不超过总血量的10%。剧烈运动或高温环境可能导致体液流失，使血液相对浓缩。妊娠期妇女血容量会增加30%-50%以适应胎儿需求。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常血容量，铁、叶酸、维生素B12等营养素对造血功能至关重要。脱水或大量失血时需及时补液，出现头晕、乏力等贫血症状应就医检查。定期献血在安全范围内不会影响健康，反而能促进新陈代谢。