得了牙龈炎怎么办

牙龈炎可通过保持口腔卫生、使用药物漱口、调整饮食、定期洁牙、中医调理等方式治疗。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、内分泌变化、营养不良、药物副作用、全身性疾病等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。避免横向用力刷牙导致牙龈损伤，建议采用巴氏刷牙法。餐后可用温盐水漱口，抑制口腔细菌繁殖。儿童需家长监督刷牙过程，确保清洁效果。

2、使用药物漱口

遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液等抗菌漱口剂，控制牙龈炎症。甲硝唑口腔粘贴片可局部作用于患处，缓解肿痛。孕妇等特殊人群使用前需咨询医生，避免影响胎儿发育。

3、调整饮食

增加维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花等食物，促进牙龈组织修复。适量食用苹果、胡萝卜等需咀嚼的蔬果，通过摩擦作用辅助清洁牙面。减少精制糖及碳酸饮料摄入，避免为细菌繁殖提供环境。

4、定期洁牙

每半年到一年进行超声波洁治，清除牙结石和色素沉积。对于牙周袋较深者，可能需配合龈下刮治术。洁牙后可能出现短暂敏感，48小时内避免过冷过热饮食刺激。

5、中医调理

胃火上炎型可选用清胃黄连丸，阴虚火旺型适用知柏地黄丸。局部肿痛可用金银花、蒲公英煎汤含漱。配合耳穴压豆调理脏腑功能，常用穴位包括神门、胃区等。

牙龈炎患者应戒烟限酒，避免加重牙龈出血。选择含氟牙膏强化牙釉质抗酸能力，使用冲牙器辅助清理隐蔽部位。糖尿病患者需加强血糖监测，妊娠期妇女可增加产检口腔项目。若牙龈持续出血伴牙齿松动，可能已发展为牙周炎，需及时进行牙周系统治疗。日常可按摩合谷、颊车等穴位促进局部血液循环。