三个月流产要休息多久

三个月流产一般需要休息15-30天，具体时间与个人体质、恢复情况等因素有关。

流产后子宫内膜需要时间修复，15天内避免体力劳动和剧烈运动。术后1周内可能有少量阴道出血，属于正常现象，需保持会阴清洁。15天后可逐步恢复轻体力活动，30天内禁止盆浴、游泳及性生活。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收。若出现发热、腹痛加剧或出血量超过月经量，需立即就医。

流产后心理调适同样重要，部分女性可能出现情绪低落，可通过与亲友倾诉、适度散步缓解压力。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，医生会根据检查结果调整休息建议。避孕措施应在流产后立即开始，避免短期内再次妊娠。睡眠保证7-8小时，避免熬夜影响内分泌调节。