中度高血压是多少

中度高血压通常指收缩压160-179毫米汞柱和/或舒张压100-109毫米汞柱。高血压分级主要依据血压测量值，可分为正常高值、轻度、中度和重度。

血压测量结果达到中度高血压范围时，表明血管承受压力较大，可能对心脏、脑血管、肾脏等靶器官造成损害。长期未控制的中度高血压可能增加心肌梗死、脑卒中、肾功能不全等并发症概率。这类患者通常需要结合生活方式调整和药物治疗，饮食上需减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，同时增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。超重者需减轻体重，男性腰围控制在90厘米以下，女性控制在85厘米以下。吸烟者应戒烟，饮酒者需限制酒精摄入。

建议定期监测血压并记录数据，就诊时携带记录供医生参考。避免自行调整降压药物剂量或种类，出现头痛、眩晕、视物模糊等症状时应及时就医。血压控制目标通常为140/90毫米汞柱以下，合并糖尿病或慢性肾病者需更严格控制在130/80毫米汞柱以下。