莲藕节的功效与作用禁忌

来源：复禾健康

2.63万次浏览

朱明炜主任医师北京医院营养科

莲藕节具有清热凉血、止血散瘀、健脾开胃等功效，适用于血热出血、食欲不振等情况，但脾胃虚寒者需慎用。莲藕节是莲藕的地下茎节部分，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，既可入药也可食用。

莲藕节性寒味甘，能清除体内热毒，对血热引起的鼻出血、牙龈出血等症状有缓解作用。其含有的单宁酸成分可收敛止血，适合夏季暑热或阴虚火旺者食用。使用时可将鲜藕节捣汁饮用，或配伍白茅根煎汤。

莲藕节中的维生素K和鞣质能促进血小板聚集，改善毛细血管脆性，对外伤出血、产后瘀血有辅助疗效。传统用法包括藕节炭研末外敷创面，或与茜草、三七等配伍内服。但凝血功能异常者需在医生指导下使用。

莲藕节所含的黏液蛋白能保护胃黏膜，促进消化液分泌，改善脾胃虚弱引起的食欲减退。可搭配山药、茯苓煮粥，或与山楂同炖。消化不良者建议选择嫩藕节，避免过量食用未煮透的老藕节导致腹胀。

莲藕节中钾离子含量较高，有助于钠盐排泄，对高血压患者有一定食疗价值。其膳食纤维还能延缓胆固醇吸收，适合与黑木耳、芹菜等搭配制作降压菜肴。但肾功能不全者需控制摄入量。

莲藕节含有多酚类物质和维生素C，能清除自由基，延缓细胞衰老。鲜藕节榨汁或凉拌可最大限度保留活性成分，但体质偏寒者应佐以姜汁调和。氧化变色的藕节不宜继续食用。

食用莲藕节需注意选择无霉变、无锈斑的新鲜品，烹饪前充分洗净孔隙泥沙。脾胃虚寒者建议熟食并搭配生姜、胡椒等温性调料。莲藕节不宜与动物肝脏同食以免影响铁吸收，糖尿病患者应控制摄入量。出现腹痛、腹泻等不适需立即停用，药用时须遵医嘱配伍。