艾草红糖水的副作用

艾草红糖水一般无明显副作用，但过量饮用或体质特殊者可能出现胃肠不适、血糖波动等反应。艾草红糖水主要由艾叶与红糖熬制，具有温经散寒作用，适合虚寒体质人群适量饮用。

艾草红糖水中艾叶含有挥发油成分，过量摄入可能刺激胃肠黏膜，引发恶心、腹胀或腹泻。红糖属于精制糖类，长期大量饮用可能影响血糖稳定性，糖尿病患者需谨慎。部分人群对艾草过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红疹等过敏反应。孕妇及经期女性过量饮用可能影响激素水平，建议咨询中医师。阴虚火旺体质者饮用可能加重口干、便秘等上火症状。

饮用艾草红糖水建议控制在每周2-3次，每次200毫升以内。饮用后出现心慌、头晕等不适应立即停用。建议搭配生姜片缓解艾叶的刺激性，避免空腹饮用。体质虚弱者可加入红枣调节药性，饮用期间忌食生冷油腻食物。储存时需密封冷藏避免变质，隔夜艾草水不宜再饮用。