喝葛根茶的作用与功效

来源：复禾健康

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陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院中医科

葛根茶是以葛根为主要原料制成的饮品，具有解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻等功效，适用于外感发热头痛、项背强痛、口渴消渴、麻疹不透、热痢泄泻等情况。

葛根茶中的葛根素等成分能扩张皮肤血管，促进汗液分泌，帮助缓解外感风寒或风热引起的发热、头痛、肌肉酸痛等症状。对于感冒初期出现的低热、无汗、颈项僵硬有辅助改善作用。饮用时建议趁热服用以增强发汗效果。

葛根茶所含的黄酮类物质可促进唾液分泌，改善热病伤津导致的口干舌燥、咽喉干痛。对于糖尿病前期出现的烦渴多饮症状有一定缓解作用，但糖尿病患者需控制饮用频率。夏季高温出汗后饮用可帮助补充体液。

葛根茶能促进麻疹、风疹等出疹性疾病的疹毒外透，缓解疹出不畅引起的皮肤瘙痒、发热等症状。使用时需配合医生指导，不可替代正规治疗。过敏体质者饮用前应确认对葛根无不良反应。

葛根茶对湿热型腹泻有收敛作用，可改善急性肠炎引起的泄泻、腹痛。其所含淀粉酶抑制物能减缓碳水化合物吸收，适合餐后饮用辅助消化。胃肠虚寒者长期大量饮用可能加重腹胀。

葛根茶中的葛根总黄酮可通过扩张血管起到轻度降压作用，适合高血压初期作为膳食补充。但严重高血压患者仍需规范用药，不可依赖茶饮替代药物治疗。饮用时避免与降压药同服。

饮用葛根茶建议选择正规渠道购买的优质葛根片，每日用量控制在5-10克为宜，沸水冲泡后加盖焖泡10分钟再饮用。脾胃虚寒者应减少饮用频率，孕妇及经期女性慎用。出现皮疹、心悸等不适需立即停用。葛根茶不能替代药物治疗疾病，慢性病患者饮用前应咨询医生意见，同时保持均衡饮食和规律作息以维护健康。