肠胃炎发作时疼痛可通过热敷腹部、补充电解质、调整饮食、药物治疗、就医处理等方式缓解。肠胃炎通常由病毒或细菌感染、饮食不当等因素引起，表现为腹痛、腹泻、恶心等症状。
1、热敷腹部
用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛，但需避免烫伤皮肤。合并发热或疑似阑尾炎时禁止热敷。
2、补充电解质
口服补液盐散或饮用淡盐水、米汤等，每10-15分钟补充50-100毫升液体。腹泻呕吐会导致钠钾丢失，及时补液能预防脱水，维持电解质平衡。避免一次性大量饮水刺激胃肠。
3、调整饮食
急性期选择米粥、面条等低渣食物，症状缓解后逐步添加蒸蛋、苹果泥等。少食多餐，每日5-6次，单次进食量不超过200克。禁食辛辣、油腻及乳制品，减少胃肠负担。
4、药物治疗
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，消旋山莨菪碱片缓解痉挛痛。需在医生指导下使用，避免自行服用抗生素。服药后症状未缓解或出现血便需停药就医。
5、就医处理
持续剧烈腹痛超过6小时、高热超过39摄氏度、意识模糊或便血时，应立即急诊治疗。医生可能进行血常规、粪便检测，严重者需静脉补液或住院观察，防止脱水性休克等并发症。
肠胃炎恢复期应保持清淡饮食2-3周，逐渐增加膳食纤维摄入。注意食品卫生，生熟分开处理，避免进食隔夜饭菜。日常可适量饮用温蜂蜜水保护胃黏膜，但糖尿病患者慎用。症状完全消失前避免剧烈运动，保证充足睡眠有助于胃肠功能修复。若反复发作或伴随体重下降，建议进行胃肠镜检查排除其他器质性疾病。